Perşembe , 7 Ocak 2016

Kategori:Beslenme

Abonelik besleyin
  • Mineral Hakkında-Sporcu Beslenmesinde Mineraller

    Mineral Hakkında-Sporcu Beslenmesinde Mineraller

    Mineral Nedir Normal sıcaklıkta doğada katı durumda birtakım maddelerle karışık veya birleşik olarak bulunan veya kimyasal yollarla elde edilen inorganik madde. Mineral doğal şekil ...

  • İshal ve Kabızlıkta Beslenme

    İshal ve Kabızlıkta Beslenme

    İshal ve kabızlık hepimizin günlük hayatında sıkça karşılaştığı sağlık sorunlarındandır. İşte bu sorunlar için beslenme önerileri; İshal; dışkının sıklığında, miktarında ve hacmind ...

  • Sporda yeterli ve doğru sıvı alımı

    Sporda yeterli ve doğru sıvı alımı

    Sporda sıvı alımı-Ne zaman ve ne kadar sıvı alınmalı? Sıvı Kaybının Sonuçları Sporcular, daha çok terlemeyle oluşan sıvı kaybı sonucu fiziksel etkinliğe başladıktan yarım saat sonr ...

  • Vitaminler-Vitaminlerin görevleri ve faydaları

    Vitaminler-Vitaminlerin görevleri ve faydaları

    Vitaminler, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan organik bileşiklerdir. Vitamin Latince yaşam anlamına gelen “vita” sözcüğünden kaynaklanır. Vitaminler yağda ve suda eriye ...

Karbonhidrat Rejimi

Karbonhidrat Rejimi

Ye + İç = Zayıfla Sezon öncesi hazırlık döneminde sporcular fazla kilolarından ( yağlardan ) kurtulmak isterler. Bazı sporcular antrenmanın yoğunluk ve kapsamını artırarak, bazıla ...

Devamı »
Dengeli ve Sağlıklı Beslenme Kuralları

Dengeli ve Sağlıklı Beslenme Kuralları

Beslenme yanlışlarınızın şişmanlık, hipertansiyon, koroner kalp hastalığı, diyabet, kanser gibi 21. yüzyıl hastalıklarına yakalanma olasılığınızı artırdığını gösteren kanıtlar çoğ ...

Devamı »
scroll to top