Pazartesi , 4 Ocak 2016

Kategori:Çabukluk-Çeviklik-Footwork

Abonelik besleyin
Basketbolda Koordinasyon ve Denge Çalışmaları

Basketbolda Koordinasyon ve Denge Çalışmaları

Koordinasyon; bir hareketin yada sportif tekniğin kalitesinin büyük bir parçasını belirlemektir. Koordinasyon, ne kadar iyi gelişmişse, bir sporcu o kadar koordinasyonlu, akıcı, d ...

Devamı »
İp Atlama Teknikleri ve Drilleri

İp Atlama Teknikleri ve Drilleri

Ayak çabukluğunu geliştirmek isteyen genç basketbolcular aşağıdaki ip atlama tekniklerini ve drillerini izlesinler.. Jumprope Workout Routine NBA Training Quickness Speed http://w ...

Devamı »
VIDEO/Basketbol Çabukluk ve Çeviklik Drilleri

VIDEO/Basketbol Çabukluk ve Çeviklik Drilleri

Max Basketball Speed, Agility, Footwork & Explosiveness http://www.youtube.com/watch?v=3DL5rw-czzA&feature=player_embedded Agility Ladder Basketball Drills http://www.yout ...

Devamı »
VIDEO/Çabukluk ve Çeviklik için Merdiven Çalışmaları

VIDEO/Çabukluk ve Çeviklik için Merdiven Çalışmaları

MERDİVEN ÇALIŞMALARI 1.Düz tek adım koşu 2.Dizleri çekerek kollarla destek. 3.Her kareye iki ayak girmek üzere yan koşu. (Parmak ucu kısa adımlar) 4. Her kareye iki ayak girmek üz ...

Devamı »
scroll to top