Colors
 
1.137 views
Hücum Ribaundu
By admin On 3 Haz, 2012 At 11:21 PM | Categorized As Basketbol Eğitim, Box Out-Ribaund, Tüm Yazılar | With 0 Comments

Hücum Ribaundu

Potaya atılan ve girmeyip seken bir şutun havada hücum oyuncuları tarafından tutulması veya tiplenmesine hücum ribaundu denir..

Hücum reboundu basketbolun en önemli öğelerinden biridir ve genelde gerekli önem verilmez. Antrenörlerin alan savunmasına, adam adama savunmaya, tam saha baskıya hücum ederken, yada tam saha baskı yaparken o kadar çok hazırlık yapmaları gerekir ki bazen hücum ribaundu unutulur.
Eğer bir antrenör olarak takımınıza hücum reboundu alma alışkanlığını aşılarsanız, bu diğer takımların size karşı hazırlanması gereken başka bir alan daha oluşturur. Sizin takımınıza karşı hazırlanmalarını da zorlaştırır. Dolayısıyla daha iyi bir takımınız olur. Oyuncularınızda daha iyi olmuş olurlar. Hiçbir zaman çok iyi zıplayamadım, sadece hücum reboundu almak için hep ekstra çaba sarf ederdim. Hücum reboundu almayı oyuncularınıza bunun önemini vurgulayarak öğretebilirsiniz. İyi hücum reboundu yapan bir birey yada takım olmak için, doğru pozisyonu almak için ekstra efor sarf etmelisiniz.
Bir konuyu anlatmak için, oyuncularınızın aklında kalacak bazı cümleler bulmaya çalışın. Eğer uzun oyuncularınızdan biri sırf ayakta durup etrafı izliyorsa “Seyirci olma” diye uyarabilirsiniz. Bu sizin onun rebound almasını istediğinizi anlatacaktır. Size niye hücum reboundunun önemli olduğunu düşündüğümü anlatayım.

1. Rakip takımı demoralize eder.
2. Rakip takımın fast-break lerini durdurmanızı sağlar. Bu büyük ihtimalle fast-breakleri engelleyecek en önemli etkendir. İlk pası engellemeye de çalışabilirsiniz ancak en etkili yöntem sürekli reboundları kovalamaktır. Rakip takım reboundu almış olsa bile, o reboundu almak için o kadar çaba sarf etmiş olurlar ki, ilk pası çabuk vermekte zorlanırlar. Oyuncularınız topu ilk seferinde alamasa bile, topu tipleyerek panyada canlı tutmaya çalışmalıdırlar. Eğer gerekiyorsa, topa dışarıya doğru vurmalarını bile söyleyebilirsiniz, çünkü bu en azından rakibin fast-break ini durdurmuş olur.
3. Rakip takımın oyuncularını faul problemine sokmaya yardımcı olur. Topu almak için yanlış bir şekilde takip ederseniz bu sizi faul problemine sokacaktır. Eğer kendi takımınızın oyuncuları hücum reboundu alırlarsa, bunun dönüşünde rakip size faul yapacaktır.
4. Basket faul yaptırmaya teşvik eder. Hücum reboundunu aldıktan sonra çembere doğru kuvvetlice yüklenerek bir atış size basket faul şansı getirir.
5. Kendi takımınızın diğer takımdan daha fazla atış kullanmasına olanak sağlar. Bu bana göre hücum reboundunu vurgulamak için en önemli sebeptir. Aynı hadiseyi top kayıplarında da sağlayabilirsiniz, ama genelde top kayıpları çok fark olmaz. Rakip takımdan daha fazla rebound alırsanız, kötü şut attığınız bir günde olsanız bile oyunu dengeleyebilirsiniz. Rakibinizden 25-30 şut daha fazla atmak istemez miydiniz?
Hücum ve savunma reboundlarında pozisyon almanın en önemli unsur olduğuna inanıyorum. Bazılarınız bana katılmayabilir. Bazı oyuncular panyanın tepesine değecek kadar çok sıçrıyorlar, ama yinede ben pozisyon almanın en önemli etken olduğunu düşünüyorum. Boy uzunluğundan ve sıçrama yeteneğinden daha önemli olduğuna inanıyorum. Bu sebepten, iyi hücum reboundu yapan bir birey yada takım olmak için, doğru pozisyonu almak için ekstra efor sarf etmelisiniz. Forvetlerinize ve uzun oyuncularınıza atılan her şutta rebounda girmelerini söylemelisiniz. Maçın ilk bölümünde onlardan ribaunda girmelerini istersiniz. Maçın son üç dakikasını oynuyorsanız da oyuncularınıza rebounda girmelerini söylersiniz. Maçın her safhasında oyuncuların rebound almalarını istersiniz. Bazı setlerde uzun oyuncularınıza fast-breakleri engellemelerini söyleyebilirsiniz, ama eğer onları özellikle bu görevle görevlendirmediyseniz, her atılan şutta rebounda girmelidirler, tüm gereken budur. Ben profesyonel basketbol oynarken, sıradan bir sıçramaya sahiptim. Zamanlamam ve çabuk sıçramamı geliştirmek için çok çalıştım.Daha iyi hücum ribaundu almak için bazı öneriler:
* Rebound alacak oyuncular seken topun nereye gideceğini bilmelidir. Onlara şutların yüzdelerinden bahsedin.
* Uzun oyuncularınıza reboundu almak için yeterli zamana sahip olmaları için, potaya yakın olmalarını anlatın.
* Rebound almanın en iyi yolu pickleri kullanaraktır.
* Reboundu alacak oyuncu topa giderken elleri havada olmalıdır.
* İçerde kalan omzunuzu rakibinizden önde tutmaya çalışın.
* Reboundu alan oyuncuya topu yukarda tutmasını söyleyin.
* Her şutta rebounda girin.
* Her fast-break’te yer almaya çalışın. Basketbol kendinizi geliştirebileceğiniz bir spor dalıdır.
* Kuvvetli ve çabuk sıçramak için gerçekten çok çalışmıştım, bu şekilde art arda birkaç kere rebounda girebiliyordum. Kullandığım birkaç drill vardı, bunlar:
1. Elimden geldiğince yukarı sıçramaya çalışmak. Kapasitenizin yüzde 95′i 98′ine ulaşmaya çalıştım, bu benim art arda sıçramamı geliştirdi.
2. Önce bir sağ, bir sol elle ardından iki elimi kullanarak tip çalışmak. 10 ila 20 tekrar, durmadan sıçrayarak.
3. Çemberin diğer tarafında bir arkadaşınız olursa karşılıklı panyadan topu tiplemek.
4. Bu drill’i bir de panyayı kullanmadan yapmak.
5. Çok oyuncu kullanarak topu art arda tiplemek.
6. Aynı drill’i panya kullanmadan da tekrarlayabilirsiniz.Oyuncular karşılıklı havada sıçrayıp topu birbirlerine tipler..
7. En sevdiğim drill ise, antrenör şut atar ve 3 oyuncu rebound almaya çalışır. Topu alan oyuncu sayı atmaya çalışır diğer 2 oyuncu toplu oyuncuyu durdurmaya çalışır.
Hücum reboundu önemlidir. Etkili bir takımınız olsun istiyorsanız, bunun önemini oyuncularınıza vurgulamalısınız.

Savunma ribaundunda oyuncuların pota altında daha rahat pozisyon bulabilmelerine karşılık hücum
ribaundunda böyle bir pozisyonda beklemek mümkün değildir. Hücum eden takımın ancak bir, iki oyuncusu ribaund
için potaya yüklenebilirler veya kendilerini savunan oyunculardan kurtularak ribaund pozisyonuna girmeye
çalışabilirler.

 

 

        Düz kat (Straight cut)        1. Gözler topta ve rakipte olmalıdır.
        2. Hücum duruşunda bulunulmalıdır.
        3. Öne pivot hareketi ile rakip ile pota arasına girilmelidir.
        4. Rakibin ribaund hareketi engellenmelidir.
        5. Eller yukarıda olmalı ve topa doğru sıçranmalıdır.
        6. Topa uzanılarak top iki el ile yakalanmalıdır.
        7. Kolla dirseklerden yanlara açılmalıdır.
        8. Top alın hizasında korunmalıdır.
        9. Yere dengeli bir şekilde inilmalidir.

 

 

        Aldatma sonrası kat (Fake and go)        1. Gözler topta ve rakipte olmalıdır.
        2. Hücum duruşunda bulunulmalıdır.
        3. Eller yukarıda olmalıdır.
        4. Rakibe, bir yöne gidilecekmiş şeklinde aldatma yapmalıdır.
        5. Rakibin rivörs ile dönüş yaptığı tarafındaki ayakla rakibin yanına adım 
            almalıdır.
        6. Arkadaki ayağı çekerek ve rakibin önüne doğru ikinci bir adım alarak pota ile 
            rakip arasına girilmelidir.
        7. Rakibin hareketinin ters tarafına kat etmelidir.
        8. Eller yukarıda olmalı ve topa doğru sıçranmalıdır.
        9. Topa uzanılarak top iki el ile yakalanmalıdır.
        10. Kolla dirseklerden yanlara açılmalıdır.
        11. Top alın hizasında korunmalıdır.
        12. Yere dengeli bir şekilde inilmalidir.

 

 

       Vücut ekseni üzerinde dönüş (Spin)        1.Gözler topta ve rakipte olmalıdır.
        2. Hücum duruşunda bulunulmalıdır.
        3. Eller yukarıda olmalıdır.
        4. Savunma oyuncusu ribaund için perdeleme yaptıktan sonra, rakibin üst 
            kolunun arkasına hafif bir temasla geriye pivot hareketi yapılarak kılavuz 
            ayağı rakibin önüne getirilir.
        5. Eller yukarıda olmalı ve topa doğru sıçranmalıdır.
        6. Topa uzanılarak top iki el ile yakalanmalıdır.
        7. Kolla dirseklerden yanlara açılmalıdır.
        8. Top alın hizasında korunmalıdır.
        9. Yere dengeli bir şekilde inilmelidir.

 

 

        Geriye adım alma (Step-back)        1. Gözler topta ve rakipte olmalıdır.
        2. Hücum duruşunda bulunulmalıdır.
        3. Eller yukarıda olmalıdır.
        4. Savunma oyuncusu ribaund için perdeleme yaptığında sırtı göğsümüze 
            temas ederek engelleme yapacaktır.
        5. Geriye doğru bir adım alınarak rakibin dengesi bozulmalıdır.
        6. Eller yukarıda olmalı ve topa doğru sıçranmalıdır.
        7. Topa uzanılarak top iki el ile yakalanmalıdır.
        8. Kolla dirseklerden yanlara açılmalıdır.
        9. Top alın hizasında korunmalıdır.
        10. Yere dengeli bir şekilde inilmelidir.

 

 Hücum ribaundunda dikkat edilmesi gereken noktalar:

· Hücum ribaundunun alınabilmesi için; potaya atılan topun iyi takip edilmesi ve ribaund için mücadele hırsının olması
gerekir.
· Topa sahip olunabilmesi için; çok seri hareket yeteneği ile aldatma ve yön değiştirme yapabilmelidir.
· Ribaund alındıktan sonra yapılması gereken, sadece topa hakim olmak değil, topu sayı için yeniden potaya atmak
veya atış yapabilecek uygun pozisyondaki bir eş oyuncuya kazandırmak olmalıdır.
· İyi sıçrayan ve iyi bir zamanlama ile topu havada yakalayan hücum
oyuncusu topu yere inmeden potaya atarak tip yapabilir. Topu tiplemek için tek el veya çift el kullanılır. Tip
yaparken topu sert çarptırmamalıdır.

Basketball Drills – Offensive Rebounding Secrets

5 OUT Offensive Rebounding with Read & React

Leave a comment

You must be Logged in to post comment.